Η χρήση της θερμότητας ως θεραπευτικής παρέμβασης μειώνει τον πόνο στους αρθρικούς, μυϊκούς, μαλακούς ιστούς και βοηθά με τις φλεγμονές και τα οιδήματα του συνδετικού ιστού ενώ παράλληλα επιταχύνει την επούλωση των ιστών. Η Κρυοθεραπεία, από την άλλη, θα ελαττώσει τον πόνο, θα μειώσει το πρήξιμο, θα βοηθήσει στη συστολή των αιμοφόρων αγγείων και θα μπλοκάρει τα νευρικά ερεθίσματα. Θερμοθεραπεία, ενδείξεις και οφέλη! Η θερμοθεραπεία είναι η εφαρμογή θερμότητας σε ένα σημείο του σώματος με σκοπό την αλλαγή της δερματικής και της κεντρικής θερμοκρασίας του μαλακού ιστού και κατ’ επέκταση τη βελτίωση των συμπτωμάτων ορισμένων καταστάσεων. Ο στόχος της θερμοθεραπείας είναι η…

Διαβάστε Περισσότερα

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μία ασθένεια από την οποία πάσχει ο 1 στους 11 ενήλικες σήμερα. Ο διαβήτης κατατάσσεται στα νοσήματα διαταραχής του μεταβολισμού. Είναι μία χρόνια πάθηση που συνδέεται στενά με τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης ή σακχάρου στο αίμα. Όμως, τι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισής του; Μια σειρά παραγόντων με πρώτο και βασικότερο τον τρόπο ζωής. Η κακή διατροφή και η σωματική αδράνεια είναι ένας συνδυασμός που μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνος για τον οργανισμό μας. Εκτός από την κληρονομικότητα, η οποία είναι ένας μη-τροποποιήσιμος παράγοντας, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και οι κακές διατροφικές συνήθειες είναι τροποποιήσιμοι παράγοντες. Αυτό σημαίνει…

Διαβάστε Περισσότερα

Γνωρίζατε ότι το διάστρεμμα αστραγάλου είναι ένας από τους συχνότερους τραυματισμούς παγκοσμίως και συμβαίνει σε 25.000 ανθρώπους καθημερινά; Το μεγαλύτερο ποσοστό διαστρεμμάτων αποδίδεται σε αθλητικές δραστηριότητες αλλά και σε καθημερινές αδέξιες κινήσεις. Τι είναι το διάστρεμμα Διάστρεμμα, αυτό που συχνά αποκαλούμε «στραμπούληγμα», είναι η ρήξη των συνδέσμων της ποδοκνημικής άρθρωσης. Όταν μία άρθρωση υποστεί υπερβολική πίεση, οι σύνδεσμοι που συγκρατούν τα οστά μπορεί να υποστούν ρήξη ή να τραυματιστούν. Το διάστρεμμα διαφέρει από τη θλάση, καθώς στη δεύτερη περίπτωση η κάκωση πλήττει του μυς και όχι τους συνδέσμους των αρθρώσεων. Ανάλογα με τον βαθμό της κάκωσης, το διάστρεμμα διακρίνεται σε…

Διαβάστε Περισσότερα

Το σωστό αναπηρικό αμαξίδιο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής του χρήστη. Σήμερα, οι επιλογές στην αγορά είναι πολλές και μπορούν να εξυπηρετήσουν τους χρήστες που πάσχουν από χρόνιες ή σπάνιες παθήσεις ή αντιμετωπίζουν προβλήματα βάδισης. Με την αγορά ή ενοικίαση ενός αναπηρικού αμαξιδίου, ο χρήστης θα συνεχίσει να κάνει τις δραστηριότητες που τον ευχαριστούν με μεγαλύτερη άνεση και ευκολία. Ωστόσο, ποιο είναι το κατάλληλο αναπηρικό αμαξίδιο για κάθε περίπτωση; Άνεση Ένα από τα βασικά κριτήρια επιλογής αναπηρικού αμαξιδίου είναι η άνεση. Η πολύωρη χρήση του αμαξιδίου καθιστά απαραίτητη την αναπαυτική στάση του σώματος. Η λανθασμένη επιλογή αναπηρικού αμαξιδίου,…

Διαβάστε Περισσότερα

Η άποψη ότι το μασάζ απευθύνεται σε λίγους και είναι πολυτέλεια, είναι λανθασμένη. Σήμερα, ο καθένας μπορεί ακόμη και στο σπίτι του να νιώσει τις ευεργετικές ιδιότητες που προσφέρει το μασάζ στο σώμα και το πνεύμα. Ανακουφίζει τους σωματικούς πόνους. Οι συνεχείς μαλάξεις στο σώμα βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στους μυς και τους καθαρίζουν από τις άχρηστες ουσίες που συσσωρεύονται από την υπερβολική εργασία ή ένταση. Με αυτό τον τρόπο βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, επιτρέποντας την είσοδο σε θρεπτικές και χρήσιμες για τον οργανισμό μας ουσίες. Μειώνει το άγχος και το στρες. Επίσημες μελέτες ανά τον κόσμο…

Διαβάστε Περισσότερα

Γνωρίζατε ότι τα εγκεφαλικά επεισόδια αποτελούν την τρίτη συχνότερη αιτία θανάτων μετά από τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο; Σε πολλές περιπτώσεις ακόμη, προκαλούν και μόνιμες αναπηρίες. Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μία νόσος, κατά την οποία τα εγκεφαλικά κύτταρα πεθαίνουν λόγω έλλειψης οξυγόνου. Μπορεί να προκληθεί από μία απόφραξη στην κυκλοφορία του αίματος ή ακόμη και τη ρήξη μίας αρτηρίας που τροφοδοτεί τον εγκέφαλο. Ασταθής υπέρταση Στην Ελλάδα εκδηλώνονται περίπου 35.000 νέα εγκεφαλικά επεισόδια κάθε χρόνο. Συχνά πιστεύουμε πως η απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι ικανή να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο; Τα όρια της φυσιολογικής πίεσης…

Διαβάστε Περισσότερα

Το κάπνισμα αποτελεί αποδεδειγμένα έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για την καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε πως η υπέρταση είναι υπεύθυνη για την πρόκληση της στεφανιαίας νόσου, της καρδιακής και νεφρικής ανεπάρκειας. Αλλά πέρα από όλα αυτά, τι σχέση έχουν μεταξύ τους; Μία σχέση περίπλοκη Γνωρίζατε ότι μετά από ένα τσιγάρο που καπνίζουμε, αυξάνεται η αρτηριακή μας πίεση για περίπου 30 λεπτά; Σύμφωνα με επιδημιολογικές μελέτες, έχει φανεί πως οι καπνιστές με ήπια υπέρταση έχουν υψηλότερα πίεσης από ότι οι μη καπνιστές. Αυτό βέβαια είναι αναμενόμενο, εάν αναλογιστούμε πως το κάπνισμα κάνει…

Διαβάστε Περισσότερα