210-65.60.712  Τηλεφωνική εξυπηρέτηση καθημερινά 8 π.μ. - 10 μ.μ.
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€!
Το καλάθι είναι άδειο.

Category Archives: Άρθρο

Λιπομέτρηση στο σπίτι χωρίς έξοδα!

lipometrhths-sofianos-orthopedika
Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσανασχετούν όταν αντικρίζουν τα περιττά παχάκια στο σώμα τους, καθώς τα παραπάνω ποσοστά λίπους είναι ανεπιθύμητα για λόγους υγείας ή και αισθητικής προσπαθούν να απαλλαγούν από αυτά. Ο λιπομετρητής είναι ένα εύκολο εργαλείο, το οποίο θα σας βοηθήσει να μετρήσετε εύκολα και γρήγορα τα ποσοστά λίπους του σώματός σας. Τι είναι η λιπομέτρηση; Η λιπομέτρηση αποτελεί μια απλή μέθοδο, η οποία μας πληροφορεί για τα ποσοστά λίπους στο σώμα μας όπως επίσης και για διάφορες παθήσεις που προκαλεί η υπερβολική συσσώρευσή του, μία εκ των οποίων είναι η παχυσαρκία. Η επίγνωση του ποσοστού λίπους στο σώμα μας…


Διαβάστε Περισσότερα

Tags: , ,

Ποιες κάλτσες φλεβίτιδας να διαλέξω;

kaltses flebitidas_sofianos orthopedika
Η σωστή κάλτσα φλεβίτιδας δεν είναι απλή υπόθεση Οι ατελείωτες ώρες ορθοστασίας στη δουλεία και η πολύωρη καθιστική εργασία, μπορούν να δυσχεράνουν την καλή κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα, με αποτέλεσμα την εμφάνιση παθήσεων, όπως είναι η φλεβίτιδα, που συνήθως δεν είναι σοβαρή αλλά ενδέχεται να προξενήσει περισσότερα προβλήματα. Δείτε παρακάτω πως να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τη φλεβίτιδα με καλσόν και κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης ή αλλιώς κάλτσες φλεβίτιδας. Τι είναι η φλεβίτιδα; Η φλεβίτιδα προκαλείται από διευρυμένες φλέβες κοντά στην επιφάνεια του δέρματος και εμφανίζεται συνήθως στη περιοχή των κάτω άκρων, στα πόδια και στους αστραγάλους. Οι βαλβίδες των φλεβών είναι υπεύθυνες…


Διαβάστε Περισσότερα

Πασχαλινό τραπέζι: Πόσες θερμίδες έχει και tips για να μην το παρακάνετε!

Μεγάλη Πέμπτη σήμερα και, καθώς φτάνουμε στο τέλος της Σαρακοστιανής νηστείας και πλησιάζει η Ανάσταση, οι ετοιμασίες για το γιορτινό τραπέζι με τα αβγά, τα τσουρέκια, τις μαγειρίτσες, τα αρνιά και τα κατσίκια έχουν ήδη ξεκινήσει! Όμως πριν «πέσετε με τα μούτρα» στις νοστιμιές, δείτε με πόσες θερμίδες θα σας «φορτώσουν» τα αγαπημένα πασχαλινά εδέσματα: Μια μερίδα μαγειρίτσας (150- 200 γρ) μπορεί να έχει από 350 έως 500 θερμίδες ενώ είναι πολύ πλούσια σε κορεσμένο λίπος και χοληστερόλη. Το παραδοσιακό κοκορέτσι που καταναλώνεται ως «σνακ» για να ανοίξει την όρεξη πριν το κυρίως γεύμα μπορεί να ξεπεράσει τις 300 θερμίδες…


Διαβάστε Περισσότερα

Κυτταρίτιδα: 5 +1 tips για να πείτε…αντίο στον πιο ύπουλο εχθρό!

sofianos orthopedika - kyttaritida antimetopisi sto spiti- masaz beurer
Η κυτταρίτιδα δεν κάνει διακρίσεις. Οι περισσότερες γυναίκες όλων των ηλικιών και μεγεθών έχουν κυτταρίτιδα, η οποία σχηματίζεται από «στρώματα» λιπωδών κυττάρων και συνδετικού ιστού που συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα κυρίως των μηρών και των γλουτών, χωρίς να αποκλείονται το στομάχι, η κοιλιά, οι γάμπες και το εσωτερικό των μπράτσων. Υπάρχουν εκατοντάδες θεωρίες για τα αίτια που προκαλούν την ενοχλητική όψη φλοιού πορτοκαλιού ενώ πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι οφείλεται σε έναν συνδυασμό παραγόντων όπως: ο γενικότερος τρόπος ζωής, η διατροφή, η έλλειψη άσκησης, η συσσώρευση νερού και τοξινών, οι ορμονικές διαταραχές και οι διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος και…


Διαβάστε Περισσότερα

Το θαλασσινό νερό κάνει καλό στην υγεία!

Το καλοκαίρι είναι η εποχή για βουτιές στη θάλασσα και κολύμπι. Το θαλασσινό νερό προσφέρει ευεργετικές ιδιότητες στο ανθρώπινο σώμα και αποτελεί έναν σπουδαίο τρόπο αποτοξίνωσης. Την επόμενη φορά που θα κάνετε βουτιά στη θάλασσα, κρατήστε το θαλασσινό νερό πάνω σας λίγο παραπάνω! Continue reading…

Πείτε όχι στις ξηρές και σκασμένες φτέρνες!

skasmenes fternes - krema -urea
Ορισμένα  σημεία του σώματος μας όπως  οι  φτέρνες, οι αγκώνες και γόνατα παρουσιάζουν αυξημένη ξηροδερμία και σκληρότητα επειδή δέχονται αυξημένη πίεση. Ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες οι φτέρνες μας σκληραίνουν πολύ εύκολα λόγω αφυδάτωσης, τριβής και πίεσης από τα παπούτσια.  Όμως υπάρχει κάτι πιο αντιαισθητικό από το να φοράτε τα αγαπημένα σας σανδάλια και να έχετε απεριποίητες και σκασμένες φτέρνες; Για να αποφύγετε λοιπόν αυτή την αντιαισθητική εικόνα και παράλληλα να έχετε πιο ξεκούραστα και υγιή πέλματα είναι σημαντική η πρόληψη.  Αυτό που πρέπει να κάνετε λοιπόν, είναι να τρίβετε τις φτέρνες με ελαφρόπετρα, να κάνετε συχνά peeling και φυσικά να…


Διαβάστε Περισσότερα

Tags: , , ,

9 συμβουλές για την υγεία των οστών !!

9 συμβουλές για την υγεία των οστών !! Η οστεοπόρωση είναι μια σημαντική απειλή για τη δημόσια υγεία για κατ ‘εκτίμηση 44 εκατομμύρια Αμερικανούς ή το 55 τοις εκατό των ανθρώπων ηλικίας 50 ετών και άνω. Στις ΗΠΑ σήμερα, 10 εκατομμύρια άτομα υπολογίζεται ότι έχουν ήδη την ασθένεια και σχεδόν 34 εκατομμύρια περισσότεροι εκτιμάται ότι έχουν χαμηλή οστική μάζα, τοποθετώντας τους σε αυξημένο κίνδυνο για οστεοπόρωση. Ενώ η οστεοπόρωση θεωρείται συχνά ως ασθένεια ενός ηλικιωμένου ατόμου, μπορεί να χτυπήσει σε οποιαδήποτε ηλικία. Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια κατά την οποία τα οστά γίνονται εύθραυστα και περισσότερο επιρρεπή σε κατάγματα. Εάν δεν…


Διαβάστε Περισσότερα

Tags: , ,

Πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το πιεσόμετρο

πιεσομετρο-OMRON_M6_Comfort
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες απειλές για την υγεία μας, καθώς ενέχει κινδύνους για την καρδιά, τον εγκέφαλο, μέχρι τα νεφρά και τα μάτια. Πρόκειται για μια αρκετά συχνή πάθηση – παρατηρείται στο 20-30% των ενηλίκων. Υπολογίζεται ότι περίπου 2.500.000 Έλληνες είναι υπερτασικοί και πάνω από 700 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από υπέρταση. Αξίζει να σημειωθεί ότι μεταξύ εκείνων που πάσχουν από υπέρταση ο ένας στους τέσσερις δεν το γνωρίζει. Είναι απαραίτητο, λοιπόν, είτε για προληπτικούς λόγους είτε γιατί αντιμετωπίζουμε πρόβλημα, να μετράμε την πίεσή μας. Η όλη διαδικασία μπορεί να γίνει και…


Διαβάστε Περισσότερα

Tags: , ,

10 έξυπνες ιδέες για Χριστουγεννιάτικα Δώρα!

newsletter-christmas
Προτάσεις για Χριστουγεννιάτικα Δώρα στους αγαπημένους σας από το sofianos – orthoperika.gr! Επιλέξτε  ανάμεσα σε κορυφαίας ποιότητας Προϊόντα Υγείας & Ομορφιάς και προμηθευτείτε αυτό που σας ταιριάζει με έκπτωση 25% : Μασάζ πελμάτων με Υπέρυθρο Φως Thermoped : Τονώνει την κυκλοφορία του αίματος, αφυπνίζει τον αμυντικό μηχανισμό του οργανισμού και ενεργοποιεί τις αυτοθεραπευτικές δυνάμεις του σώματος. Υγραντήρας χώρου – αρωματοθεραπεία MEDIBREEZE: Ο υγραντήρας χώρου με αρωματοθεραπεία MEDIBREEZE σας βοηθάει να αναζωογονήσετε και να βελτιώσετε τον αέρα που αναπνέετε! Απαραίτητος όταν βρίσκονται σε έξαρση οι ιώσεις και οι αλλεργίες. Συσκευή Μανικιούρ-Πεντικιούρ «Medistyle A» – MEDISANA: Επαναφορτιζόμενη, χωρίς καλώδια. Τέλεια, γρήγορη, εξειδικευμένη περιποίηση για…


Διαβάστε Περισσότερα

Ένα ‘έξυπνο’ αναπηρικό αμαξίδιο που μπορεί να σώσει ζωές

αναπηρικο αμαξιδιο σοφιανος1
Σχεδιάστηκε από έναν 20χρονο φοιτητή και προσέλκυσε το ενδιαφέρον του Stephen Hawking. O 20χρονος Tim Balz, παρουσιάζει την «έξυπνη» αναπηρική καρέκλα, Connected Wheelchair Μιά νέα, ‘έξυπνη’ αναπηρική καρέκλα, ονόματι Connected Wheelchair, που συνδέεται με το διαδίκτυκαι καταγράφει τις σωματικές λειτουργίες του χρήστη της, δημιούργησε ο δευτεροετής φοιτητής ρομποτικής Tim Balz, κατά τη διάρκεια της πρακτικής του εξάσκησης στην εταιρεία Intel.   Ο 20χρονος Balz, που έχει ιδρύσει από το 2011 μια μη κερδοσκοπική εταιρεία που επιδιορθώνει αμαξίδια, ήταν ο ιδανικός team leader που επιλέχθηκε από την Intel για να ολοκληρώσει το project της διασυνδεδεμένης αναπηρικής καρέκλας, Connected Wheelchair.   Χρησιμοποιώντας τεχνολογίες…


Διαβάστε Περισσότερα