210 60 01 346 & 210 65 60 712 Τηλεφωνική εξυπηρέτηση καθημερινά 8:00 - 22:00
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€!
Το καλάθι είναι άδειο.

Category Archives: Άρθρο

Μπορεί το κάπνισμα να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση;

mporei to kapnisma na epireasei tin artiariaki piesi sofianos orthopedika athina
Το κάπνισμα αποτελεί αποδεδειγμένα έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για την καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε πως η υπέρταση είναι υπεύθυνη για την πρόκληση της στεφανιαίας νόσου, της καρδιακής και νεφρικής ανεπάρκειας. Αλλά πέρα από όλα αυτά, τι σχέση έχουν μεταξύ τους; Μία σχέση περίπλοκη Γνωρίζατε ότι μετά από ένα τσιγάρο που καπνίζουμε, αυξάνεται η αρτηριακή μας πίεση για περίπου 30 λεπτά; Σύμφωνα με επιδημιολογικές μελέτες, έχει φανεί πως οι καπνιστές με ήπια υπέρταση έχουν υψηλότερα πίεσης από ότι οι μη καπνιστές. Αυτό βέβαια είναι αναμενόμενο, εάν αναλογιστούμε πως το κάπνισμα κάνει…


Διαβάστε Περισσότερα

Tags: , , , , , ,

7 ασκήσεις αποθεραπείας με ρολό γυμναστικής

7-askiseis-apotherapeias-me-rolo-gumnastikis-sofianos-orthopedika
Ποιος είπε πως η αποθεραπεία είναι λιγότερο σημαντική από την άσκηση; Όποια μορφή άσκησης και αν προτιμάτε, η ανακούφιση των μυών που δέχτηκαν πίεση κατά τη διάρκεια της γυμναστικής είναι απαραίτητη. Η αμέλεια της αποθεραπείας με ρολό γυμναστικής, οδηγεί σε σωματικούς πόνους και το λεγόμενο «πιάσιμο». Το ρολό γυμναστικής, γνωστό και ως foam roller, χρησιμοποιείται ως μέσο ανακούφισης του πόνου με την εφαρμογή πίεσης σε ορισμένα μέρη του σώματος. Η χρήση του αποτελεί τάση σε πολλά γυμναστήρια καθώς ο κύλινδρος αφρού έχει βρεθεί ότι αυξάνει σημαντικά το εύρος της κίνησης. Παράλληλα, σε συνδυασμό με στατικό τέντωμα, μπορεί να οδηγήσει σε…


Διαβάστε Περισσότερα

Tags: , , , , ,

5 Δραστηριότητες για το παιδί σε αναπηρικό αμαξίδιο

5-drastiriotites-gia-to-paidi-se-anapiriko-amaksidio-sofianos-orthopedika
  Τα παιδιά σας βαριούνται εύκολα και δεν ξέρετε πως να τα απασχολήσετε δημιουργικά; Βρείτε τις κατάλληλες δραστηριότητες σε αναπηρικό αμαξίδιο που θα τα ψυχαγωγήσουν και θα τα κάνουν χαρούμενα. Τα παιδιά που χρησιμοποιούν αμαξίδιο χρειάζονται διασκέδαση για να μη νιώθουν πως περιορίζονται. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να διασκεδάσει ένα παιδί και παρακάτω βρίσκονται οι πιο δημοφιλείς: Κινηματογράφος: Τα περισσότερα παιδιά λατρεύουν τις ταινίες, πιθανόν και το παιδί σας. Ξεφύγετε από την κλασική παρακολούθηση ταινιών και δοκιμάστε κάτι διαφορετικό. Πολλοί κινηματογράφοι διαθέτουν εικόνα 3D, η οποία με τη χρήση ειδικών γυαλιών, δίνει την αίσθηση της τρισδιάστατης εικόνας. Δοκιμάστε το για μια…


Διαβάστε Περισσότερα

Παραπληγία: 5 ασκήσεις γυμναστικής για άτομα σε αναπηρικό αμαξίδιο

askiseis gymnastikis me anapiriko amaxidio - xeirokinito amaxidio - karotsaki - sofianos orthopedika athina
Οι περιορισμοί στην κινητικότητα και στηv πρόσβαση σε εξοπλισμό άσκησης, καθιστούν τις ασκήσεις γυμναστικής για άτομα σε αναπηρικό αμαξίδιο ιδιαίτερα δύσκολες.  Η εύρεση του κατάλληλου και άνετου αμαξιδίου που θα προσφέρει ελευθερία κινήσεων και ασφάλεια είναι ιδιαίτερα σημαντική. Υπάρχουν τα αμαξίδια απλού τύπου, τα πιο διαδεδομένα και τα ελαφρού τύπου, που εξυπηρετούν τις ανάγκες των αθλητών και ενδείκνυνται για γυμναστική. Επιπλέον, υπάρχουν τα ειδικού τύπου με ανακλινόμενη πλάτη, που ανταποκρίνονται στις καθημερινές σας κινήσεις. Η εκγύμναση του κορμού είναι σημαντική για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, γι’ αυτό και δε θα πρέπει να παραλείπεται. Παράλληλα, η υιοθέτηση μιας ρουτίνας άσκησης που θα…


Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί είναι σημαντική η σωστή στάση σώματος στο αναπηρικό αμαξίδιο;

giati-einai-simantiki-i-swsth-stasi-swmatos-sto-anapiriko-amaksidio-sofianos-orthopedika
Η άνεση είναι η λέξη-κλειδί στη χρήση του αναπηρικού αμαξιδίου. Διευκολύνει τις καθημερινές δραστηριότητες χωρίς το αίσθημα της έντονης κόπωσης. Ωστόσο, αυτό δεν αφορά μόνο στην καλή συντήρηση του αμαξιδίου, αλλά κυρίως στη σωστή στάση σώματος πάνω σε αυτό. Ποια είναι η σωστή στάση σώματος; Είναι η σωστή ευθυγράμμιση του σώματος στο κάθισμα του αμαξιδίου. Αυτή είναι γενικά μία καλή συμβουλή για όλους αλλά πολύ περισσότερο για τους χρήστες αναπηρικών αμαξιδίων. Για να διατηρήσετε αρμονική ευθυγράμμιση του σώματος, η σπονδυλική στήλη θα πρέπει να κρατιέται σε μία φυσική στάση και το κεφάλι να ισορροπεί πάνω της. Με την αυχενική και…


Διαβάστε Περισσότερα

Πως θα ανακουφιστείτε από τους πόνους στη μέση;

H μέση είναι το σημείο του σώματος που τραυματίζεται ευκολότερα. Μετά το κοινό κρυολόγημα, η οσφυαλγία είναι η πιο συχνή πάθηση που ταλαιπωρεί 4 στους 5 ανθρώπους κάποια στιγμή στη ζωή τους. Γιατί; Σχεδόν όλοι κάποια στιγμή έχουμε παραπονεθεί για τους έντονους πόνους στη μέση. Ο ξαφνικός πόνος συχνά οφείλεται σε μία απότομη κίνηση ή την κακή στάση σώματος που έχουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν νιώθουμε τη μέση μας άκαμπτη και δεν μπορούμε να ισιώσουμε το σώμα μας, η συνήθης αιτία είναι το μυϊκό πιάσιμο, ή αλλιώς σπασμός. Σε περίπτωση που αισθανθούμε οξύ πόνο ή τράβηγμα στη μέση,…


Διαβάστε Περισσότερα

Tags: , , , , , , , , ,

Αεροπορικό ταξίδι με αναπηρικό αμαξίδιο; Αυτά είναι τα 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

aeroporiko-taksidi-me-anapiriko-amaksidio-ti-prepei-na-gnwrizeis
Βρισκόμαστε λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα και οι εξορμήσεις για οικογενειακές ή και φιλικές συναντήσεις είναι στο πρόγραμμα των ημερών. Εάν λοιπόν σχεδιάζετε αεροπορικό ταξίδι με το δικό σας αναπηρικό αμαξίδιο, δείτε τις παρακάτω χρήσιμες συμβουλές για να το απολαύσετε χωρίς δυσάρεστες εκπλήξεις. Τι πρέπει να γνωρίζω προτού κλείσω τα εισιτήρια; Όλες οι αεροπορικές εταιρείες προσφέρουν ειδικές θέσεις στο αεροσκάφος και υπηρεσίες για άτομα με αναπηρία. Ωστόσο, αυτές διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο αεροσκάφους και την εταιρεία. Για αυτό, είναι πολύ σημαντικό προτού κλείσετε τα εισιτήριά σας να ελέγξετε την ιστοσελίδα της εταιρείας ή να επικοινωνήσετε με το αρμόδιο τμήμα.…


Διαβάστε Περισσότερα

Tags: , , , , , ,

Βάλτε φρένο στην αρθρίτιδα!

arthritida-ugeia-voithimata-sofianos-orthopedika
Τι είναι η αρθρίτιδα; Μέχρι και σήμερα, η αρθρίτιδα αποτελεί μία από τις πιο πολύπλοκες παθήσεις. Μπορεί να πάρει πολλές μορφές και να εμφανιστεί σε βασικά σημεία του σώματός μας. Ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους, ενώ ακόμη και σήμερα υπάρχουν μύθοι γύρω από αυτήν. Κάποιοι από αυτούς είναι η αναπόφευκτη εμφάνισή της λόγω γήρατος και η αδυναμία καταπολέμησής της. Φυσικά, δεν είναι αναπόφευκτη η εμφάνισή της και υπάρχει τρόπος για να βάλουμε φρένο στην εξέλιξή της! Οι πιο συνηθισμένες μορφές αρθρίτιδας Αν και υπάρχουν περισσότεροι από 200 τύποι αρθρίτιδας, η πιο κοινή μορφή στους ενήλικες είναι η οστεοαρθρίτιδα. Οφείλεται κυρίως στην φθορά…


Διαβάστε Περισσότερα

Tags: , , , , , , ,

Μπορούμε να εμπιστευτούμε το διαδίκτυο για την υγεία μας;

Ο αριθμός των Ελλήνων που στρέφεται σήμερα στο διαδίκτυο για να ψάξει θεραπεία και φάρμακα για τα συμπτώματά του αυξάνεται ολοένα και περισσότερο. Αναμφίβολα, το διαδίκτυο αποτελεί σήμερα την μεγαλύτερη πηγή πληροφόρησης, αλλά η ηλεκτρονική αυτοδιάγνωση κρύβει κινδύνους που πρέπει να γνωρίζουμε! Οι Έλληνες καταφεύγουν στο διαδίκτυο για διάγνωση Ο περιορισμένος χρόνος για ραντεβού με τους αρμόδιους γιατρούς και η εύκολη πρόσβαση στα site υγείας είναι δύο από τους κυριότερους λόγους που το το 81% των χρηστών του διαδικτύου αναζητά πληροφορίες που αφορούν την υγεία. Ωστόσο, η αναζήτηση συμπτωμάτων για μία πρόχειρη αυτοδιάγνωση δεν είναι μόνο μία ανούσια πρακτική. Πολύ…


Διαβάστε Περισσότερα

Tags: , , , ,

Πόσα βήματα κάνει ημερησίως ο μέσος Έλληνας;

Πώς σας φαίνονται τα 5.000 βήματα την ημέρα; Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, τόσα είναι τα βήματα που κάνει ημερησίως ένας μέσος άνθρωπος στον πλανήτη. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε πάνω από 100 χώρες, καταγράφοντας την σωματική δραστηριότητα 718.000 ανθρώπων από αισθητήρες κινητών τηλεφώνων. Πού βρίσκεται ο μέσος Έλληνας στην κατάταξη; Τα ευρήματα της ανάλυσης έδειξαν πως κατά μέσο όρο οι Έλληνες κάνουν καθημερινά περίπου 4.350 βήματα. Σε παγκόσμια κλίμακα, αυτός ο μέσος όρος βρίσκεται δίπλα στους Αιγύπτιους (4.315 βήματα), τους Ινδούς (4.297) και τους Βραζιλιάνους (4.289). Την πρωτιά από το τέλος έχουν ο μέσος Σαουδάραβας με μόνο 3.807 βήματα και…


Διαβάστε Περισσότερα

Tags: , , , , , ,